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      控煙宣傳
      控煙宣傳資料
      發布時間:2019-07-04    瀏覽量:1518

      吸煙確實有百害而無一利,但是戒煙后多數的危害還是可以逆轉的。因為吸煙對人體危害是一個緩慢發展的過程,只要及時地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。

      一、戒煙的近期好處

      1、味覺改善

      戒煙后舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性,能充分品嘗到各種食物的風味。

      2、口臭消除

      吸煙者與他人談話時,口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后,自己也往往感覺到嘴里不清爽,有異臭味。戒煙后口臭便可漸漸消除。

      3、牙齒變白

      焦黃發黑的牙齒,曾被人們看作是吸煙者象征,停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛生的改善,各種口腔疾病明顯減少。

      4、咳嗽痰液減少或停止

      卷煙煙霧刺激呼吸道,妨礙纖毛的自潔功能,因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復了正常功能,痰液減少,咳嗽也隨之停止。

      5、血壓降低

      戒煙后由于全身血液循環得到改善,血壓可降低10-15毫米汞柱,有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發病的危險性。

      6、睡眠改善

      戒煙后尼古丁的作用慢慢消除,人變得易于入睡,而且睡得很熟,疲勞容易得到很好的消除,精力充沛。

      7、視力提高

      戒煙后視力可得到一定程度的提高。

      8、其他

      戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失,并且不象以前那樣容易感冒。

      二、戒煙后的遠期好處

      1、患癌的危險性減少

      戒煙5-10年后,其肺癌死亡率與不吸煙者略為高一點,戒煙10-15后,得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。據日本調查,吸煙總量在20萬支以內者,戒煙4年之后,肺癌死亡率不吸煙者相同。

      2、冠心病的死亡率下降

      冠心病病人,戒煙一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸煙者同一水平。英國對35-64歲的醫師進行調查,1953年至1968年的15年間,由于許多醫師戒煙,他們患冠心病的死亡率下降了6%,而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發生心肌梗塞的危險因素,戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。

      3、呼吸道的治愈

      吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多,是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后,咳嗽、咯痰減少,可防止肺功能進一步惡化。

      4、潰瘍病容易治愈

      吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多,而且不戒煙就難以治愈。為此,胃、十二指腸潰瘍患者務必戒煙,以加快潰瘍的愈合。

      5、防止壽命縮短

      吸煙者的平均壽命比不吸煙者短,例如25歲的人一天吸煙40支,他的壽命比同

      齡不吸煙者要短8.3年,但戒煙10-15年后,平均壽命與不吸煙者相等。

      卷煙的煙霧對周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影響。戒煙后可以保持工作環境、生活環境的空氣清潔,避免對他人增加不必要的損害和麻煩。吸煙加重了的經濟負擔隨著戒煙而減輕??傊?,完全可以說,吸煙是有百害而無一利,戒煙則是有百利而無一弊。

      父母吸煙不僅危害孩子的身體健康,還會影響學習成績。最新研究發現,父母吸煙不僅危害孩子的身體健康,還會影響學習成績,二手煙不僅會危害到青少年的身體健康,還會影響到孩子的學習成績。
            美國坦普爾大學科學家發現,16歲到18歲的孩子如果經常接觸二手煙,他們的學習成績會受到較大程度的影響。無法通過考試的幾率,比其他正常孩子高出30%。
            科學家對于數千個英國家庭進行了調查,分析了多個風險因子,比如家庭經濟情況、接受調查的孩子的性別、是否抽煙等等,之后他們得出了上述結論。研究結果被發表在《青少年健康雜志》上。
          負責這項研究的科學家,坦普爾大學公共健康學副教授布拉德利?柯林斯說:“這些結果表明,我們應該更加重視二手煙的危害,它不僅讓孩子的健康受損,還給他們的前途蒙上一層陰影。習慣抽煙的父母更應該意識到這一點。雖然立即徹底戒煙是最好的結果,但父母可能很難做到這一點;所以,他們可以采取循序漸進的戒煙方式?!?/span>
            柯林斯的研究并未說明二手煙為什么會影響孩子的學習成績。但以前曾有研究指出,在懷孕期間,如果父母抽煙會影響胎兒的認知、學習能力,導致孩子出生后,學習能力天生就比其他孩子略遜一籌。
          青少年吸煙危害
          青少年正處在長身體的階段,身體各部分器官尚未發育完全,與成人比較,他們的身體更加經不起香煙的損害,加上這些年輕人缺乏自我保健意識,自控能力差,無節制地將煙中毒物吸入體內,更易誘發各種疾病。
            危害:1、影響呼吸系統,青少年的支氣管從解剖學看,比較直觀,煙霧微粒和有害物質容易達到細支氣管和肺泡,因而毒物易吸收,組織損傷嚴重。吸煙時間長,就會造成慢性支氣管炎、肺氣腫、甚至肺心病而縮短壽命。2、影響體能,某市對一所中學學生進行了身高、體重、胸圍、肺活量多項體格調查發現吸煙者生長發育差。肺部和心臟的發育也受到影響,直接影響體育鍛煉的耐力和效果。3、影響智能,煙霧中的一氧化碳吸入肺內,與血紅蛋白結合,剝奪了血紅蛋白與氧的結合,降低了血液的含氧量,影響了大腦氧的供應,長此下去損害腦細胞,使記憶力減退,反而不靈敏。有專家對青少年學進行實驗,結果表明,吸煙者的智力效能比不吸煙者降低了10.6% 。4、影響品德,青少年吸煙的新特點是:集體成伙吸煙越來越多,卷煙消費檔次越來越高,女青年吸煙者日益增多。而且青少年由吸煙開始走上吸毒。多數吸煙學生紀律松弛,學習成績差,個別學生為了找錢買煙,打架斗毆,走上犯罪道路。
              措施:1、制定和實施有效的控煙立法。2、限制煙草廣告。3、廣泛開展健康教育,動員全社會關心、支持、參與控煙工作和控煙活動;學校衛生課充實煙害知識內容,使吸煙危害健康知識家喻戶曉,為青少年創造一個良好的生活環境。4、以提高子孫后代健康素質為重任,用正確的社會輿論,文明的行為規定,指導家長、學校、單位反對吸煙,正確引導青少年不吸煙,防止青少年加入吸煙行列。近幾年全國開展的創建無吸煙單位、無吸煙學校、無吸煙家庭活動,在杜絕青少年吸煙方面發揮了積極的作用。

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